US-Lebensstile vereiteln Herzgesundheitsfortschritt: Bericht

US-Lebensstile vereiteln Herzgesundheitsfortschritt: Bericht

Drama Queen: Hund vereitelt Pediküre (April 2019).

Anonim

Obwohl in den Vereinigten Staaten bedeutende Fortschritte hinsichtlich der Verringerung des Rauchens und der Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels erzielt wurden, warnt ein neuer Bericht, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen - einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfällen - immer alle 40 Sekunden den Tod eines Amerikaners verursachen.

Der Bericht der American Heart Association betont, dass zwei wichtige Faktoren die Verbesserung der Herzgesundheit in den USA verhindern: schlechte Ernährungsgewohnheiten und mangelnde körperliche Aktivität.

"Es kommt immer auf die gleichen Dinge an: Ernährung und Bewegung. Es ist ein großer, ständiger Schlag ins Gesicht, dass wir als Land einfach nicht gut sind, und das geben wir an unsere Kinder weiter", sagte Dr. Suzanne Steinbaum, eine vorbeugende Kardiologe am Lenox Hill Hospital in New York City und ein Sprecher der American Heart Association (AHA).

Steinbaum war nicht am Schreiben des aktuellen Berichts beteiligt, der in der Zeitschrift Circulation vom 1. Januar 2013 veröffentlicht wurde.

Die American Heart Association hat sich zuvor das Ziel gesetzt, Herzerkrankungen und Schlaganfall-Todesfälle bis 2020 um 20 Prozent zu reduzieren. Aber wenn sich die aktuellen Trends fortsetzen, könnte sich Amerikas Herzgesundheit laut dem Bericht bis 2020 nur um 6 Prozent verbessern.

"Es ist entmutigend, dass wir diese Ziele nicht erreichen werden", sagte Dr. Kenneth Ong, stellvertretender Leiter der Abteilung für Kardiologie am Brooklyn Hospital Center in New York City.

Was noch entmutigender ist, ist, dass die größten Gründe, warum Amerikaner diese Ziele nicht erreichen, potenziell vermeidbare Lebensstilfaktoren sind.

Der Bericht ergab, dass mehr als 68 Prozent der Amerikaner übergewichtig oder fettleibig sind, und fast 35 Prozent sind fettleibig. Darüber hinaus sind fast 32 Prozent der Kinder im Alter zwischen 2 und 19 übergewichtig oder fettleibig.

Fast ein Drittel aller Erwachsenen erhält jede Woche keine aerobe Aktivität. Und, vielleicht noch schlimmer: Fast 18 Prozent der High-School-Mädchen und 10 Prozent der High-School-Jungen bekommen wöchentlich weniger als eine Stunde aerobe Aktivität.

Ernährung und Bewegung sind nicht die einzigen Schuldigen für Amerikas Herz-Kreislauf-Problem. Die Forscher fanden heraus, dass 21 Prozent der erwachsenen Männer und etwa 17 Prozent der erwachsenen Frauen immer noch rauchen. Und, 18 Prozent der Highschool-Kinder sind Raucher, laut dem Bericht.

Hohe Cholesterinwerte betreffen fast 14 Prozent der amerikanischen Erwachsenen und ein Drittel der Amerikaner haben hohen Blutdruck. Etwas über 8 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten wurden mit Diabetes diagnostiziert, der Bericht festgestellt.

"Irgendwann haben wir unser Verständnis davon verloren, was es bedeutet, gesund zu sein", sagte Steinbaum. "Diese Ergebnisse spiegeln das Leben wider, in dem wir leben, (essen) schnelle, verarbeitete billige Nahrungsmittel."

Aber Steinbaum fügte hinzu, dass sie viel Erfolg in ihrem Büro gesehen hat. "Ich habe gesehen, wie Menschen ihre Probleme in den Griff bekommen und sich ändern, wenn sie erkennen, dass sie nicht krank sein müssen, wenn sie auf sich selbst aufpassen können. Jetzt müssen wir herausfinden, wie wir öffentliche Gesundheitsinitiativen personalisieren können", sagte sie.

Der AHA-Bericht empfiehlt die Zusammenarbeit mit Gesundheitssystemen, um Anbieter zu belohnen, die ihren Patienten helfen, ihr Verhalten und ihre Gesundheit zu verbessern. Es schlägt auch vor, mit Erziehern zu arbeiten, um gesunde Diäten und Übung für Kinder zu unterstützen. Arbeitgeber und Versicherer können Wellnessprogramme anbieten und präventive Dienstleistungen übernehmen. In Gemeinden empfiehlt die AHA, dafür zu sorgen, dass Grünflächen für körperliche Aktivitäten zur Verfügung stehen und dass Zugang zu gesunden Lebensmitteln besteht.

Aber was können Einzelpersonen tun? Steinbaum sagte, wenn du Raucher bist, hat das Rauchen aufzuhören den größten und unmittelbarsten Einfluss auf deine Herzgesundheit.

Sowohl Steinbaum als auch Ong schlugen vor, mit kleinen Schritten anzufangen. "Geh einfach spazieren. Es ist eine einfache Sache, die einen Unterschied machen kann. Wenn du nicht spazieren gehen kannst, ist es sogar besser für dich, zu stehen anstatt zu sitzen", sagte Ong.

Steinbaums Empfehlung: "Tue ein kleines Ding (jeden Tag), um dein Leben für einen Monat gesünder zu machen. Bis Ende des Monats hast du 30 neue gesunde Dinge. Statt eines dänischen Tages, solltest du Haferflocken essen", sagte sie. "Am nächsten Tag parke dein Auto etwas weiter weg. Mach kleine Änderungen. Wenn du daran denkst, 60 Pfund zu verlieren, kann es überwältigend sein, aber du kannst kleine Dinge tun."