"Auf dein Herz hören" könnte das Körperbild verbessern, Studien finden

Anonim

Frauen, die sich ihrer Körper mehr bewusst sind, denken seltener an ihre Körper als Objekte. Dies geht aus einer am 6. Februar im Open-Access-Journal PLOS ONE von Vivien Ainley und Manos Tsakiris vom Department of Psychology bei Royal Holloway veröffentlichten Studie hervor. Universität von London.

Die Autoren befragten gesunde Freiwillige im Alter zwischen 19 und 26 Jahren, sich zu konzentrieren und ihre eigenen Herzschläge zu zählen, einfach indem sie auf ihre Körper "hörten". Ihre Genauigkeit in diesem Herzschlag-Wahrnehmungstest wurde mit ihrem Grad der Selbstobjektivierung verglichen, basierend darauf, wie signifikant sie 10 Körperattribute für ihr Selbstempfinden hielten. Attribute waren sowohl Aussehen-basierte, wie Attraktivität und Körpermaße, und kompetenzbasiert, wie Gesundheit und Energie-Ebenen.

Je genauer die Frauen ihre Herzschläge wahrnahmen, desto weniger neigten sie dazu, ihre Körper als Objekte zu betrachten. Diese Ergebnisse haben wichtige Implikationen für das Verständnis der Körperbildunzufriedenheit und der klinischen Störungen, die mit der Selbstobjektivierung verbunden sind, wie Anorexie.

Dr. Manos Tsakiris von der Abteilung für Psychologie am Royal Holloway sagte: "Menschen haben die bemerkenswerte Fähigkeit, sich selbst aus der Perspektive eines externen Beobachters wahrzunehmen. Es besteht jedoch die Gefahr, dass manche Frauen eine übermäßige Tendenz entwickeln, ihren Körper als" Sie vernachlässigen es, sie von innen heraus für ihre körperliche Kompetenz und Gesundheit zu schätzen. Frauen, die sich auf diese Weise "objektivieren", sind anfällig für Essstörungen und eine Reihe anderer klinischer Zustände wie Depressionen und sexuelle Funktionsstörungen. "

Fellow-Forscherin Vivien Ainley kommentierte: "Wir glauben, dass unser Maß an Körperbewusstsein, das beurteilt, wie gut Frauen ihre internen Signale hören können, eine wertvolle Ergänzung für die Forschung zur Selbstobjektivierung und die daraus resultierende psychische Gesundheit von Frauen sein wird."